Czy jest sens robić 2 tygodniowy mini cut żeby chociaż trochę zrzucić brzuch (nie jest duży)przynajmniej woda zejdzie? czy lepiej zrobić dłużej a porządnie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Chce zwiekszyc mase klatki piersiowej, lecz nie mam mozliwosci ze skorystania z ławki skosnej, czy to duzy problem czy poprostu to zmiejszy szybkosc nabywania masy ?
Witam Cwicze juz na silowni na czysto długo i sie zastanawiam jaka odżywke kupic czy na schudniecie czy na siłe. Mam 178 cm i waze 78 kg, brzuch mam duzy. Co polecicie ?
Mam pytanko, doradzi ktoś jakiś specyfik na bóle łokci i barków. To kwestia "zmęczenia materiału". Nawet ćwiczenia najmniejszymi obciążeniami to dość duży ból
Witam, mam takie może i dziwne pytanie lecz gdy staje w maksymalnym rozkroku boli mnie z boku biodra prawego i mój rozkrok nie jest jakiś duży, macie sprawdzone ćwiczenia by poszerzyć rozkrok ?
Co dziennie chodze do szkolz zajmuje mi to 30 mi/ale nie chodze powoli ale i tak to nic nie daje.Mam strasznie grube uda i duzy tylek i chce sie tego pozbyc!
Jestem na redukcji, po miesiącu spadło 8kg z tego 2,4kg masy beztłuszczowej i reszta tłuszczu. Czy ten spadek jest ok? Czy nie za duży spadek masy beztłuszczowej?
witam .. mam bardzo duzy problem gdyż nie wiem czy mogę stosowac testosteron propionate gdyż mam wszyty esperal (dislufiram) w posladek ?? i czy moge robic zastrzyk obok wszytych tabletek ...
w pachwinie pojawil mi sie dosc duzy podskorny pryszcz.nie wiem co to moze byc ale bardzo boli-skora jest zaczerwieniona a obok na jadrze pojawil sie mniejszy pryszcz z biala ciecza
Witam Pytanie brzmi następująco,czy palenie papierosów ma wpływ na przyrost masy mięśniowej? Jeśli tak to jaki,jak duży ?Proszę o podanie jakichkolwiek dowodów,badań.
witam! ostatnio zauwazylem ze mam duzy tylek, że tak powiem "kaczą dupę". Co zrobić, żeby mieć mały i twardy tyłek! Proszę o jakies cwiczenia dla facetów w domu!